BMI计算器

什么是BMI？

BMI（身体质量指数）是根据身高和体重来评估体脂的简单方法，计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。虽然BMI不能直接测量体脂，但能帮你初步判断体重是否在健康范围内。全球医生都用BMI作为筛查工具，来识别可能的体重相关健康问题。

BMI怎么算？

BMI公式：体重（公斤）÷ 身高（米）²。英制单位要乘703：体重（磅）÷ 身高（英寸）² × 703。结果分为几档：偏瘦（低于18.5）、正常（18.5-24.9）、偏胖（25-29.9）和肥胖（30以上）。这些分类能提示潜在健康风险，但也要结合肌肉量和身体成分等个人因素来看。

BMI的局限性

BMI虽然好用，但有局限。它分不清肌肉和脂肪，所以运动员或肌肉发达的人BMI可能偏高但其实很健康。它也不考虑年龄、性别、种族或脂肪分布位置。想全面了解健康状况，建议结合腰围、体脂率等其他指标一起看。