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2286 ejercicios encontrados
Elevación de talón a una pierna de pie con mancuerna
Piernas inferiores
Mancuerna
Elevación Alterna Simultánea de Piernas Rectas Acostado
Abdominales inferiores
Peso corporal
Patada Trasera de Rodillas en Máquina Smith
Glúteos
Banco • Barra
Remo Invertido con Peso
Espalda
Banco • Barra
Crunch Bicicleta con Giro a 45 Grados
Oblicuos
Banco
Elevación Alterna de Piernas Rectas (en Bosu Ball)
Abdominales inferiores
Abdomen superior
Otros
Crunch con Giro y Peso (en banco)
Oblicuos
Abdomen superior
Banco • Mancuerna
Crunch en V con peso (en Bosu Ball)
Abdominales
Mancuerna • Pelota de ejercicio
Press de Tríceps (Cabeza por Debajo del Banco)
Tríceps
Banco • Peso corporal
Plancha en Cruz de Hierro
Abdominales
Hombros
Peso corporal
Curl de Bíceps Interno a Una Mano en Polea
Bíceps
Máquina de fuerza
Remo sentado en polea baja con giro y un brazo
Espalda
Máquina de fuerza
Giro con polea (de abajo hacia arriba)
Oblicuos
Máquina de fuerza
Giro con polea (de arriba hacia abajo)
Oblicuos
Máquina de fuerza
Press de hombros con giro en polea
Hombros
Oblicuos
Máquina de fuerza
Remo Alto de Pie con Giro en Polea
Espalda
Oblicuos
Máquina de fuerza
Press de Pecho Unilateral de Pie con Giro en Polea
Pectorales
Oblicuos
Máquina de fuerza
Remo de pie con giro en polea
Espalda
Oblicuos
Máquina de fuerza
Press Pallof Vertical con Polea
Oblicuos
Máquina de fuerza
Press de Banca Inclinado con Mancuernas y Agarre Invertido (30 Grados)
Pectorales
Banco • Mancuerna
Elevación de Gemelos Unilateral Sentado en Máquina con Palanca
Piernas inferiores
Máquina de fuerza
Elevación de Gemelos en Máquina Multipower (Prensa de Banca)
Piernas inferiores
Máquina de fuerza
Encogimiento en máquina de palanca (máquina de press de banca)
Hombros
Máquina de fuerza
Remo Invertido con Agarre Supino
Espalda
Bíceps
Barra • Barra de dominadas