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Objectif Abdos 8‑Pack
Un programme ciblé pour densifier tes abdos et sculpter un core puissant digne d’un 8‑pack.
Débutant
Remise en forme
3 jours/semaine
En salle
Mixte
8 semaines
Programme d'entraînement
Abdos – Séance 1
1
2
3
Abdos – Séance 3
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