Premium
Objectif Abdos 8‑Pack
Un programme ciblé pour sculpter des abdos plus profonds, plus découpés et révéler un véritable effet 8‑pack.
Débutant
Transformation physique
3 jours/semaine
En salle
Mixte
8 semaines
Programme d'entraînement
Abdos & Core Séance A
1
2
3
Abdos & Core Séance C
Contenu Premium
Contenu Premium
Passez à Premium pour débloquer le plan d'entraînement complet, le guide de l'entraîneur et la FAQ
Programme d'entraînement • Guide du coach • Questions fréquentes