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Posizione dell’Angolo Laterale Ruotato (Parivrtta Parsvakonasana)
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Piegamento in Avanti a Gambe Divaricate (Upavistha Konasana)
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Posizione del Guerriero II (Virabhadrasana II)
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Piegamento in avanti a gambe larghe (Prasarita Padottanasana)
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Squat con Banda Elastico
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Stretching degli flessori dell'anca in ginocchio
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