Libreria Esercizi
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2286 esercizi trovati
Dip al petto a presa larga assistito (in ginocchio)
Petto
Macchina di forza
Pullover con manubrio a braccia tese
Petto
Panca • Manubrio
Tirata al mento con bilanciere a presa sulle spalle
Spalle
Bilanciere
Affondo Posteriore con Manubri da Step
Cosce
Manubrio • Panca
Affondi Bulgari
Cosce
Glutei
Peso corporeo
Crunch in ginocchio al cavo
Addominali
Macchina di forza
Affondo Bulgaro con Bilanciere
Cosce
Glutei
Bilanciere
Russian Twist con Peso
Obliqui
Panca • Piastra
Curl di concentrazione con manubrio
Bicipiti
Panca • Manubrio
Kickback con manubrio a un braccio
Tricipiti
Manubrio
Squat Jump
Cosce
Glutei
Peso corporeo
Dip su panca (ginocchia piegate)
Tricipiti
Panca
Pressa Orizzontale a Leva per le Gambe
Cosce
Macchina di forza
Sollevamento dei Polpacci in Piedi (su una Scala)
Gambe inferiori
Peso corporeo
Chin-Up
Schiena
Bicipiti
Sbarra per trazioni
Distensione con Manubri in Piedi sopra la Testa
Spalle
Manubrio
Spinta con manubrio a un braccio sopra la testa
Spalle
Manubrio
Chin-Up a Presa Stretta
Schiena
Bicipiti
Sbarra per trazioni • Peso corporeo
Hack Squat alla Slitta
Cosce
Macchina di forza
Curl con manubri su panca Scott
Bicipiti
Panca • Manubrio
Arnold Press con manubri
Spalle
Panca • Manubrio
Crossover ai cavi in piedi
Petto
Macchina di forza
Panca Inclinata con Bilanciere
Petto
Panca • Bilanciere
Squat con Bilanciere a Piedi Stretti
Cosce
Bilanciere