Libreria Esercizi
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Estensione dei Tricipiti in Piedi con Manubrio
Tricipiti
Manubrio
Panca Piana con Presa Stretta con Bilanciere
Tricipiti
Panca • Bilanciere
Alzate Laterali Posteriori con Manubri
Spalle
Panca • Manubrio
Rematore con manubrio a un braccio su panca
Schiena
Panca • Manubrio
Bicicletta aerea
Obliqui
Addominali superiori
Peso corporeo
Curl con manubri per bicipiti (con Arm Blaster)
Bicipiti
Manubrio • Altro
Curl a Martello con Manubri (con Arm Blaster)
Bicipiti
Manubrio • Altro
Curl alternato con manubri per bicipiti (con Arm Blaster)
Bicipiti
Manubrio
Curl con bilanciere EZ per bicipiti (con Arm Blaster)
Bicipiti
Bilanciere EZ • Bilanciere EZ
Pushdown ai cavi per tricipiti con barra a V e arm blaster
Tricipiti
Macchina di forza
Curl con Bilanciere per Bicipiti (con Arm Blaster)
Bicipiti
Bilanciere
Affondo con banda elastica
Cosce
Bande
Croci ai cavi su panca
Petto
Panca • Macchina di forza
Pec Deck con Leva
Petto
Macchina di forza
Camminata su Cyclette Recline
Cardio
Cosce
Macchina cardio
Sumo squat con manubrio impugnato dal manico
Cosce
Glutei
Manubrio
Panca piana presa stretta con bilanciere EZ
Tricipiti
Panca • Bilanciere EZ
Panca Piana con Presa Stretta con EZ-Bar
Tricipiti
Panca • Bilanciere EZ
Wall Ball
Cosce
Glutei
Altro
Ribaltamento del Pneumatico
Cosce
Glutei
Altro
Camminata Laterale con Banda Elastica
Glutei
Cosce
Bande
Dip per il petto alla sbarra dritta
Petto
Sbarra per trazioni
Jumping Jack con Banda di Resistenza
Glutei
Cosce
Bande
Bridge to Mountain Climber (incrociato)
Addominali
Obliqui
Peso corporeo