Libreria Esercizi
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2286 esercizi trovati
Curl Bicipiti da Sdraiato al Cavo
Bicipiti
Panca • Macchina di forza
Scott Press con Manubri
Spalle
Manubrio
Push-up a presa stretta sulle ginocchia
Petto
Tricipiti
Peso corporeo
Twist da seduto al cavo
Obliqui
Panca • Macchina di forza
Pushdown ai cavi con presa inversa per tricipiti (con Arm Blaster)
Tricipiti
Macchina di forza
Curl con bilanciere a presa larga (Drag Curl)
Bicipiti
Bilanciere
Curl di concentrazione in piedi con bilanciere
Bicipiti
Bilanciere
Alzata Laterale con Manubrio a un Braccio in Inclinazione
Spalle
Manubrio • Sbarra per trazioni
Camminata con Banda Elastica
Glutei
Cosce
Bande
Camminata dell’anatra con banda elastica
Glutei
Cosce
Bande
Calcio Laterale con Banda di Resistenza a Gamba Piegata (in Ginocchio)
Glutei
Bande
Sollevamento Gamba con Banda Elastica
Cosce
Bande
Bicicletta aerea con banda elastica
Obliqui
Addominali superiori
Bande
Abduzione da sdraiato con banda elastica
Glutei
Bande
Leg Curl con Banda Elastico
Cosce
Bande
Iperestensione a terra con banda elastica
Schiena bassa
Glutei
Bande
Sollevamento dei polpacci con banda elastica
Gambe inferiori
Bande
Crunch Rana
Addominali
Addominali superiori
Peso corporeo
Sumo squat con manubrio su panche
Glutei
Cosce
Panca • Manubrio
Twist da seduto a terra con cavo
Obliqui
Macchina di forza
Clam laterale
Glutei
Peso corporeo
Tocco delle punte con banda di resistenza
Glutei
Cosce
Bande
Rematore Kayak al Cavo Thibaudeau
Obliqui
Addominali superiori
Macchina di forza
Crunch Rana con Fitball
Addominali
Addominali inferiori
Palla fitness