Libreria Esercizi
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2286 esercizi trovati
Croci ai cavi su palla di stabilità (inclinata)
Petto
Palla fitness • Macchina di forza
Stretching dei muscoli posteriori della coscia in posizione prona assistito
Cosce
Peso corporeo
Sollevamento dei Fianchi da Sdraiato (su fitball)
Glutei
Palla fitness • Peso corporeo
Stretching dei tricipiti con braccio dietro la testa
Tricipiti
Peso corporeo
Sollevamento Laterale del Collo con Peso da Sdraiato
Spalle
Panca • Piastra
Estensione del Collo da Sdraiato con Peso
Spalle
Panca • Piastra
Stretching di Separazione delle Dita
Avambraccio
Peso corporeo
Flessone del Collo da Sdraiato con Sovraccarico (con Imbracatura per la Testa)
Spalle
Panca • Piastra
Estensione della Schiena con Banda Elastico
Schiena bassa
Glutei
Bande
Rematore in piedi con banda elastica a schiena dritta
Schiena
Dorso alto
Bande
TRX Pull Through
Glutei
Schiena
TRX
Estensione dei Tricipiti al TRX
Tricipiti
TRX
Sit-up con Kettlebell
Addominali
Addominali superiori
Kettlebell
Sollevamento dei polpacci con banda elastica
Gambe inferiori
Bande
Curl ai cavi in piedi con presa interna
Bicipiti
Macchina di forza
Push-up declinato su fitball
Petto
Upper_Chest
Palla fitness • Peso corporeo
Jackknife sulla Fitball
Addominali
Addominali superiori
Palla fitness • Peso corporeo
Military Press da Seduto con Kettlebell
Spalle
Kettlebell
Pull-In su fitball
Addominali
Palla fitness • Peso corporeo
Push-up con una gamba sollevata
Petto
Tricipiti
Peso corporeo
Butt-ups
Glutei
Schiena bassa
Peso corporeo
Abduzione dell’anca al cavo
Glutei
Macchina di forza
Estensione dell'anca in avanti con banda elastica
Glutei
Bande
Squat con Rematore con Banda Elastico
Schiena
Glutei
Bande