Premium
Lift & Shred 6 Giorni
Split da 6 giorni che combina pesi e cardio per ridurre il grasso e mettere in risalto una definizione muscolare più netta.
Intermedio
Dimagrimento
6 giorni/settimana
Palestra
Per tutti
10 settimane
Programma di allenamento
1
2
3
4
5
6
Addominali e Cardio
Contenuto Premium
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Gambe e Spalle
Giorno di riposo
Usa questo giorno per riposarti e recuperare. I muscoli crescono durante il riposo!
Addominali e Cardio
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