Vai al contenuto principale

Esercizi Allenamenti

Scarica l'app Accedi

L'app di allenamento più intuitiva per aumentare la massa muscolare, monitorare i progressi e raggiungere i tuoi obiettivi fitness.

Download on theApp Store

Get it onGoogle Play

Prodotto

Funzionalità
Prezzi
Esercizi
Schede
Strumenti

Risorse

Articoli
Guide
FAQ
Assistenza

Azienda

Chi siamo
Per i coach
Stampa
Contatti

Legale

Informativa sulla privacy
Termini di servizio
Informativa sui cookie
Preferenze sulla privacy

[email protected]

© 2026 WorkoutInGym. Tutti i diritti riservati.

Creato con passione per gli atleti di tutto il mondo

Libreria Esercizi | WorkoutInGym | WorkoutInGym

Libreria Esercizi

Sfoglia la nostra collezione completa di esercizi

Ordina Per:

Gambe inferiori

163 esercizi trovati

Burpee

Burpee

Peso corporeo

Corsa sul Tapis Roulant

Corsa sul Tapis Roulant

Macchina cardio

Burpee

Burpee

Peso corporeo

Corsa

Corsa

Peso corporeo

Calf Raise in Piedi con Bilanciere

Calf Raise in Piedi con Bilanciere

Gambe inferiori

Bilanciere • Panca

Calci ai glutei

Calci ai glutei

Gambe inferiori

Peso corporeo

Sollevamento dei polpacci in piedi con manubri

Sollevamento dei polpacci in piedi con manubri

Gambe inferiori

Manubrio

Salto con la corda

Salto con la corda

Gambe inferiori

Altro

Pliometria Split Jump

Pliometria Split Jump

Peso corporeo

Salti Laterali Plyometrici

Salti Laterali Plyometrici

Peso corporeo

Salto Laterale su Box

Salto Laterale su Box

Panca

Passo Laterale Veloce

Passo Laterale Veloce

Peso corporeo

Salto Laterale con Torsione su Panca

Salto Laterale con Torsione su Panca

Panca

Calf Raise da Seduto alla Macchina con Carico a Dischi

Calf Raise da Seduto alla Macchina con Carico a Dischi

Gambe inferiori

Macchina di forza • Piastra

Calf Raise in Piedi alla Macchina con Leva

Calf Raise in Piedi alla Macchina con Leva

Gambe inferiori

Macchina di forza

Corsa sul posto

Corsa sul posto

Peso corporeo

Pressa per Polpacci a 45° con Slitta

Pressa per Polpacci a 45° con Slitta

Gambe inferiori

Macchina di forza

Calf Raise in Piedi alla Smith Machine

Calf Raise in Piedi alla Smith Machine

Gambe inferiori

Bilanciere • Macchina di forza

Salto a Stella

Salto a Stella

Peso corporeo

Cyclette

Cyclette

Gambe inferiori

Macchina cardio

Camminata su Ellittica

Camminata su Ellittica

Macchina cardio

Sollevamento dei polpacci in piedi

Sollevamento dei polpacci in piedi

Gambe inferiori

Peso corporeo

Posizione della Sedia II (Utkatasana II)

Posizione della Sedia II (Utkatasana II)

Gambe inferiori

Peso corporeo

Piegamento in Avanti a Gambe Divaricate (Upavistha Konasana)

Piegamento in Avanti a Gambe Divaricate (Upavistha Konasana)

Gambe inferiori

Peso corporeo

Mostrando da 1 a 24 di 163 esercizi