メインコンテンツへスキップ
エクササイズ
ワークアウト
記事
ツール
料金プラン
無料アプリをダウンロード
ログイン
日本語
種目ライブラリ | WorkoutInGym
種目ライブラリ
1,000種類以上のエクササイズを検索・閲覧
並び替え:
デフォルト
人気順
名前順 (A-Z)
新着順
部位
器具
1
クリア
自重
562件の種目
サイドストレッチ
腹斜筋
自重
スプリットジャック
有酸素運動
大腿
自重
スクエアホップ・プライオメトリクス
大腿
下腿
自重
スタンディングヒップエクステンション(膝曲げ)
臀筋
自重
スタンディング・ラテラルストレッチ
腹斜筋
自重
スタンディング・シングルレッグカール
大腿
自重
スーパーマンプッシュアップ
胸
自重
トー・タッチ・シット(壁)
大腿
下腹部
自重
トライセプスストレッチ
上腕三頭筋
自重
ツイストサイドブリッジ
腹斜筋
肩
自重
ツイストスクワット
大腿
腹斜筋
自重
ツイストクランチ(腕をまっすぐ伸ばす)
腹斜筋
上腹部
自重
リバースプランク
肩
臀筋
自重
タッククランチ
腹筋
自重
股関節内転筋ストレッチ
大腿
自重
内転筋ストレッチ
大腿
自重
カーフストレッチ
下腿
自重
大腿四頭筋ライイングストレッチ
大腿
自重
ダウンドッグ(下向きの犬のポーズ)
肩
上背
自重
魚のポーズ(マツヤーサナ)
胸
上背
自重
レッグ・トゥ・サイド
腹斜筋
下腹部
自重
立位開脚前屈
大腿
下背部
自重
ランジ姿勢でのストレートレッグ・カーフストレッチ
下腿
自重
シーテッド内転筋ストレッチ
大腿
自重
562件中 265〜288件
前へ
1
11
12
13
24
次へ
サイドストレッチ
腹斜筋
自重
スプリットジャック
有酸素運動
大腿
自重
スクエアホップ・プライオメトリクス
大腿
下腿
自重
スタンディングヒップエクステンション(膝曲げ)
臀筋
自重
スタンディング・ラテラルストレッチ
腹斜筋
自重
スタンディング・シングルレッグカール
大腿
自重
スーパーマンプッシュアップ
胸
自重
トー・タッチ・シット(壁)
大腿
下腹部
自重
トライセプスストレッチ
上腕三頭筋
自重
ツイストサイドブリッジ
腹斜筋
肩
自重
ツイストスクワット
大腿
腹斜筋
自重
ツイストクランチ(腕をまっすぐ伸ばす)
腹斜筋
上腹部
自重
リバースプランク
肩
臀筋
自重
タッククランチ
腹筋
自重
股関節内転筋ストレッチ
大腿
自重
内転筋ストレッチ
大腿
自重
カーフストレッチ
下腿
自重
大腿四頭筋ライイングストレッチ
大腿
自重
ダウンドッグ(下向きの犬のポーズ)
肩
上背
自重
魚のポーズ(マツヤーサナ)
胸
上背
自重
レッグ・トゥ・サイド
腹斜筋
下腹部
自重
立位開脚前屈
大腿
下背部
自重
ランジ姿勢でのストレートレッグ・カーフストレッチ
下腿
自重
シーテッド内転筋ストレッチ
大腿
自重