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シーテッド内転筋ストレッチ
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仰向け同時交互ストレートレッグレイズ
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アイアンクロス・プランク
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ハーフワイパー(膝曲げ)
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アイソメトリック・チェストスクイーズ
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ローワーバックカール
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胸
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