プレミアム
バットマン・フィジーク：14週間ヒーロー肉体改造プログラム
ダークナイトのような強さ・厚み・切れ味のある体を作る、3フェーズ構成の本格14週間トレーニング。
上級
筋肉をつける
週5回
ジム
男性向け
14週間
トレーニングプラン
فاز اول : افزایش توان مانند بت من ( هفته ۱ تا ۵ ام )
1
2
3
4
5
6
7
فاز دوم : ساخت عضلات قدرتمند مانند بت من ( هفته ۶ تا ۱۰ ام )
プレミアムコンテンツ
Upgrade to Premium to unlock the full workout plan, coach guide, and FAQ
トレーニングプラン • トレーナーガイド • よくある質問