Oefeningenbibliotheek
Blader door onze uitgebreide collectie oefeningen
Sorteren op:
2.286 oefeningen gevonden
Barbell handpalmen omlaag polscurl over een bank
Onderarm
Bank • Halter
Barbell handpalmen-omhoog polscurl over een bank
Onderarm
Bank • Halter
Cable Reverse Eénarmige Curl
Onderarm
Banden
Dumbbell Eénarmige Reverse Preacher Curl
Onderarm
Bank • Dumbbell
Fitnessbal Eenbenige Diagonale Kick Hamstring Curl
Bilspieren
Bovenbenen
Fitnessbal
Knieën naar de borst omhelzen
Onderrug
Bilspieren
Eigen gewicht
Iron Cross Stretch
Schuine buikspieren
Onderrug
Eigen gewicht
Gemodificeerde Push-Up naar Onderarmen
Borst
Triceps
Eigen gewicht
Reverse hyper op vlakke bank
Bilspieren
Bank • Eigen gewicht
Zittende Bilspier Stretch
Bilspieren
Eigen gewicht
Smith Machine Zittende Polscurl
Onderarm
Bank • Halter
Gestrekte Been Buitenwaartse Heupabductor
Bilspieren
Bovenbenen
Eigen gewicht
Lever Shrug zonder Grip (Versie 2)
Bovenrug
Krachtmachine
Dip Hold (Isometrisch)
Borst
Triceps
Pull-up bar
Dumbbell Pullover Hold met Gebogen Armen (Isometrisch)
Borst
Schouders
Bank • Dumbbell
Barbell Zercher Squat Hold (Isometrisch)
Bovenbenen
Bilspieren
Halter
Lever Kuitspier Stretch (Met Gewichtsschijf)
Onderbenen
Krachtmachine • Gewichtsschijf
Barbell Pullover Hold (Isometrisch)
Borst
Bank • Halter
Dumbbell Incline 30-Graden Flye Hold (Isometrisch)
Borst
Bank • Dumbbell
Dumbbell Flat Flye Hold (Isometrisch)
Borst
Bank • Dumbbell
Lever Zittende Rotatie
Schuine buikspieren
Krachtmachine
Draaiende Heuplift
Schuine buikspieren
Bilspieren
Eigen gewicht
Krab Twist Teen Aanraken
Schuine buikspieren
Buikspieren
Eigen gewicht
Laterale Zijplank (Gebogen Knie)
Schuine buikspieren
Eigen gewicht