Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Taśmy
Znaleziono 162 ćwiczenia
Wspięcia na palce na jednej nodze z gumą oporową
Podudzia
Taśmy
Wznosy na łydki w tył na jednej nodze z gumą oporową
Podudzia
Taśmy
Stojące spięcia z gumą oporową
Brzuch
Taśmy
Wiosłowanie gumą na tylne aktony barków
Barki
Taśmy
Stojący skręt tułowia z gumą oporową
Mięśnie skośne
Taśmy
Martwy ciąg na prostych nogach z gumą oporową
Pośladki
Uda
Taśmy
Martwy ciąg na prostych nogach z gumą oporową
Pośladki
Uda
Taśmy
Unoszenie ramion w kształcie Y z gumą oporową
Barki
Taśmy
Szrug z gumą oporową
Górna część pleców
Taśmy
Boczne skłony z gumą oporową
Mięśnie skośne
Taśmy
Unoszenie nogi w staniu z gumą oporową
Pośladki
Uda
Taśmy
Martwy ciąg na prostych nogach z gumą oporową
Pośladki
Uda
Taśmy
Podciąganie odwrotne na taśmach z ugiętymi kolanami
Plecy
Biceps
Taśmy
Podwieszane uginanie nóg leżąc
Uda
Taśmy
Uginanie nóg w zawieszeniu (Suspender Leg Curl)
Uda
Taśmy
Wiosłowanie na taśmach TRX na tylne aktony barków
Barki
Taśmy
Boczne skłony z taśmami TRX
Mięśnie skośne
Taśmy
Proste uginanie nóg na taśmach TRX w leżeniu
Uda
Taśmy
Body Saw z użyciem taśm podwieszanych
Brzuch
Mięśnie skośne
Taśmy
Rozciąganie na TRX na mięśnie najszersze grzbietu
Plecy
Taśmy
Odwodzenie ramion na taśmach TRX (Reverse Fly na taśmach)
Górna część pleców
Barki
Taśmy
Wyciskanie tricepsów w podporze na taśmach TRX
Triceps
Taśmy
Wspięcia na palce z użyciem taśm TRX
Podudzia
Taśmy
Rozciąganie klatki piersiowej i przedniej części barków
Klatka
Taśmy