Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Barki
Znaleziono 351 ćwiczeń
Wyprost karku na wyciągu siedząc (z uprzężą na głowę)
Barki
Maszyna siłowa
Siedzące zginanie szyi na wyciągu (z uprzężą na głowę)
Barki
Maszyna siłowa
Jednoręczny wycisk na podłodze ze sztangą
Klatka
Triceps
Sztanga
Stojące odwodzenie ramion na wyciągu górnym (reverse fly z linkami skrzyżowanymi)
Barki
Górna część pleców
Maszyna siłowa
Pompka na kółkach gimnastycznych
Klatka
Triceps
Masa ciała • Drążek do podciągania
Face pull z gumą oporową
Barki
Górna część pleców
Taśmy
Wyciskanie na skosie stojąc z gumą oporową
Klatka
Barki
Taśmy
Odwodzenie ramion z gumą (Band Reverse Fly)
Barki
Górna część pleców
Taśmy
Leżące zgięcia szyi z obciążeniem
Barki
Ławka • Talerz
Face pull na taśmach TRX
Barki
Górna część pleców
TRX
Pies z głową w górę
Plecy
Barki
Masa ciała
Leżące boczne unoszenie szyi z obciążeniem
Barki
Ławka • Talerz
Leżące wyprosty karku z obciążeniem
Barki
Ławka • Talerz
Leżące zginanie szyi z obciążeniem (z uprzężą na głowę)
Barki
Ławka • Talerz
Wyciskanie kettlebell w siadzie
Barki
Kettlebell
Pompka z uniesioną jedną nogą
Klatka
Triceps
Masa ciała
Wiosłowanie taśmą stojąc na tył barków
Barki
Górna część pleców
Taśmy
Unoszenie ramion w przód na TRX
Barki
TRX
Siedząca rotacja wewnętrzna barku na wyciągu
Barki
Maszyna siłowa
Pompka szarańcza
Klatka
Triceps
Masa ciała
Pompka z kopnięciem nogi do środka
Klatka
Triceps
Masa ciała
Pompka z pajęczym krokiem
Klatka
Triceps
Masa ciała
Wyciskanie nad głowę z rotacją tułowia z gumą oporową
Barki
Taśmy
Pike na TRX
Barki
Brzuch
TRX • Masa ciała