Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Znaleziono 2286 ćwiczeń
Pozycja Żurawia (Bakasana)
Brzuch
Barki
Masa ciała
Pozycja Półksiężyca (Anjaneyasana)
Pośladki
Uda
Masa ciała
Pozycja Girlandy (Malasana)
Pośladki
Uda
Masa ciała
Pozycja Półksiężyca (Ardha Chandrasana)
Pośladki
Uda
Masa ciała
Pozycja dłoni do stóp (Pada Hastasana)
Dolny plecy
Hamstrings
Masa ciała
Pozycja Bohatera (Virasana)
Uda
Masa ciała
Pozycja Lotosu (Padmasana)
Pośladki
Uda
Masa ciała
Skręcony Kąt Boczny (Parivrtta Parsvakonasana)
Mięśnie skośne
Uda
Masa ciała
Szeroki Skłon w Przód w Rozkroku (Upavistha Konasana)
Uda
Podudzia
Masa ciała
Skłon w przód stojąc (Uttanasana)
Uda
Dolny plecy
Masa ciała
Pozycja drzewa (Vrksasana)
Pośladki
Uda
Masa ciała
Trójkąt (Trikonasana)
Mięśnie skośne
Uda
Masa ciała
Wojownik II (Virabhadrasana II)
Pośladki
Uda
Masa ciała
Wojownik I (Virabhadrasana I)
Uda
Pośladki
Masa ciała
Szeroki Skłon w Przód (Prasarita Padottanasana)
Uda
Dolny plecy
Masa ciała
Podciąganie z pomocą gumy oporowej
Plecy
Taśmy • Drążek do podciągania
Poziomy wycisk Pallofa z gumą oporową
Mięśnie skośne
Taśmy
Przysiad z gumą oporową
Pośladki
Uda
Taśmy
Wyciskanie na maszynie siedząc (dźwignia równoległa)
Klatka
Maszyna siłowa
Wyciskanie na maszynie motylkowej (Pec Deck Fly)
Klatka
Maszyna siłowa
Naprzemienne uginanie ramion na maszynie
Biceps
Maszyna siłowa
Przysiad na maszynie dźwigniowej
Uda
Maszyna siłowa
Wyciskanie leżąc na maszynie dźwigniowej (na wolne obciążenie)
Klatka
Ławka • Maszyna siłowa
Wyciskanie sztangi siedząc (żołnierskie) w klatce do przysiadów
Barki
Ławka • Sztanga