Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Triceps
Znaleziono 184 ćwiczenia
Pompki na ławce (ugięte kolana)
Triceps
Ławka
Wyciskanie francuskie stojąc z hantlem
Triceps
Hantla
Wyciskanie sztangi wąskim chwytem na ławce
Triceps
Ławka • Sztanga
Prostowanie ramion na wyciągu (uchwyt V) z arm blasterem
Triceps
Maszyna siłowa
Wyciskanie sztangi łamanej (EZ-Bar) w wąskim chwycie na ławce
Triceps
Ławka • Sztanga EZ
Wyciskanie na ławce wąskim chwytem z gryfem łamanym (EZ-Bar)
Triceps
Ławka • Sztanga EZ
Wyciskanie sztangi wąskim chwytem na ławce skośnej głową w dół do czoła (skull press)
Triceps
Ławka • Sztanga
Wyciskanie sztangi nachwytem na ławce skośnej
Triceps
Ławka • Sztanga
Wyciskanie JM ze sztangą na ławce
Triceps
Ławka • Sztanga
Naprzemienne wyprosty tricepsów na wyciągu
Triceps
Taśmy
Wyprost ramienia na wyciągu w koncentracji (na kolanie)
Triceps
Taśmy
Wyciskanie na wyciągu na ławce skośnej
Klatka
Triceps
Ławka • Maszyna siłowa
Wyprost ramion na wyciągu w klęku
Triceps
Ławka • Maszyna siłowa
Wyciskanie linki do tyłu na wyciągu
Barki
Triceps
Taśmy
Jednoręczne prostowanie ramienia na wyciągu stojąc
Triceps
Maszyna siłowa
Wyciskanie hantli leżąc (w poprzek twarzy)
Triceps
Ławka • Hantla
Wyciskanie hantli leżąc z łokciami przy tułowiu
Triceps
Ławka • Hantla
Jednoręczne wyprostowanie ramienia ze sztangielką leżąc z pronacją
Triceps
Ławka • Hantla
Wyciskanie hantli w siadzie w opadzie tułowia (Kickback siedząc)
Triceps
Ławka • Hantla
Jednoręczne prostowanie ramienia z hantlem w siadzie
Triceps
Ławka • Hantla
Wyciskanie jednorącz hantla stojąc nad głową
Triceps
Hantla
Wyciskanie Tate’a z hantlami
Triceps
Ławka • Hantla
Wyciskanie francuskie na ławce skośnej głową w dół z wąskim chwytem na gryfie łamanym (EZ Barbell Decline Close-Grip Face Press)
Triceps
Ławka • Sztanga EZ
Wyciskanie francuskie na ławce skośnej z gryfem łamanym (EZ) leżąc
Triceps
Ławka • Sztanga EZ