Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Znaleziono 2286 ćwiczeń
Prostowanie ramion na triceps leżąc na podłodze z liną na wyciągu
Triceps
Taśmy
Wyprosty ramienia nad głową jednorącz na wyciągu dolnym z nachwytem (odwrócony chwyt)
Triceps
Taśmy
Naprzemienne wyprosty ramion z hantlami leżąc
Triceps
Ławka • Hantla
Naprzemienne prostowanie ramion z hantlami w opadzie tułowia siedząc
Triceps
Ławka • Hantla
Wyciskanie hantla oburącz nad głową na ławce skośnej
Triceps
Ławka • Hantla
Prostowanie ramion z hantlami w opadzie na piłce gimnastycznej
Triceps
Hantla • Piłka do ćwiczeń
Jednoręczne wyprosty ramienia z hantlem leżąc
Triceps
Ławka • Hantla
Jednoręczny francuski wycisk hantli na piłce gimnastycznej
Triceps
Hantla • Piłka do ćwiczeń
Siedzący pochylony wyprost ramienia z hantlem (triceps)
Triceps
Ławka • Hantla
Jednoręczne wyciskanie hantla zza głowy w siadzie z odwrotnym chwytem
Triceps
Ławka • Hantla
Stojące pochylone wyprosty tricepsa jednorącz z hantlem
Triceps
Hantla
Stojące pochylenie z hantlami wyprost ramion na triceps oburącz
Triceps
Hantla
Wyciskanie hantli na triceps w opadzie tułowia na jednej nodze (pozycja bociana)
Triceps
Hantla
Dip na piłce gimnastycznej
Triceps
Piłka do ćwiczeń
Siedzące rozciąganie tricepsów na piłce gimnastycznej
Triceps
Piłka do ćwiczeń
Prostowanie ramion leżąc na piłce gimnastycznej (francuskie wyciskanie tricepsów na piłce)
Triceps
Hantla • Piłka do ćwiczeń
Francuskie wyciskanie sztangi łamanej na piłce gimnastycznej
Triceps
Piłka do ćwiczeń • Sztanga EZ
Rzut piłką lekarską leżąc na plecach
Klatka
Triceps
Inne
Wyciskanie sztangi z zatrzymaniem na pinach
Klatka
Triceps
Ławka • Sztanga
Wyciskanie francuskie na ławce skośnej w suwnicy Smitha
Triceps
Ławka • Sztanga
Wyciskanie tricepsów na trzech ławkach z obciążeniem
Triceps
Ławka • Talerz
Samopomocne odwrotne uginanie nóg
Uda
Ławka • Taśmy
Wyciskanie tricepsów w klęku z ciężarem własnego ciała
Triceps
Masa ciała
Wiosłowanie jednorącz ręcznikiem
Plecy
Masa ciała • Inne