Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Biceps
Znaleziono 188 ćwiczeń
Leżące uginanie ramion na wyciągu
Biceps
Ławka • Maszyna siłowa
Sztanga szeroki podchwyt, uginanie typu drag curl
Biceps
Sztanga
Stojące uginanie ramion ze sztangą w koncentracji
Biceps
Sztanga
Uginanie ramion na biceps w leżeniu bokiem z masą własnego ciała
Biceps
Masa ciała
Rozciąganie zginaczy łokcia
Biceps
Masa ciała
Odwrotny podciąg na wyciągu dolnym
Przedramię
Biceps
Maszyna siłowa
Uginanie ramion z hantlami siedząc na ławce modlitewnika
Biceps
Hantla • Ławka
Wspinaczka na linie
Plecy
Biceps
Masa ciała • Drążek do podciągania
Podciąganie na taśmach TRX
Plecy
Biceps
Masa ciała • TRX
Stojące uginanie ramion na wyciągu dolnym do środka
Biceps
Maszyna siłowa
Leżące uginanie ramion na wyciągu dolnym w wąskim chwycie
Biceps
Ławka • Maszyna siłowa
Leżące uginanie ramion na wyciągu
Biceps
Cable • Taśmy
Leżąca supinacja z hantlem
Biceps
Przedramię
Hantla • Ławka
Uginanie ramion na TRX
Biceps
TRX
TRX Power Pull
Plecy
Biceps
TRX
Uginanie ramion do uszu na taśmach TRX
Biceps
TRX
Uginanie ramion na TRX (Suspender Biceps Clutch)
Biceps
Masa ciała • TRX
Jednoręczne uginanie ramion na TRX
Biceps
Masa ciała • TRX
Uginanie ramion na wyciągu górnym siedząc na piłce gimnastycznej
Biceps
Piłka do ćwiczeń • Maszyna siłowa
Uginanie ramion na wyciągu siedząc na ławce skośnej (oburącz)
Biceps
Ławka • Maszyna siłowa