Przejdź do głównej treści

Ćwiczenia Treningi

Pobierz aplikację Zaloguj się

Najbardziej intuicyjny tracker treningowy, który pomaga budować mięśnie, śledzić postępy i osiągać cele fitness.

Download on theApp Store

Get it onGoogle Play

Produkt

Funkcje
Cennik
Ćwiczenia
Plany treningowe
Narzędzia

Zasoby

Artykuły
Poradniki
FAQ
Wsparcie

Firma

O nas
Dla trenerów
Prasa
Kontakt

Prawne

Polityka prywatności
Regulamin usług
Polityka plików cookie
Preferencje prywatności

[email protected]

© 2026 WorkoutInGym. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Stworzone z pasją dla sportowców na całym świecie

Biblioteka ćwiczeń | WorkoutInGym | WorkoutInGym

Biblioteka ćwiczeń

Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń

Sortuj według:

Biceps

Znaleziono 188 ćwiczeń

Naprzemienne uginanie ramion ze sztangą

Naprzemienne uginanie ramion ze sztangą

Sztanga

Uginanie ramion ze sztangą (bez obciążenia)

Uginanie ramion ze sztangą (bez obciążenia)

Sztanga

Uginanie ramion ze sztangą

Uginanie ramion ze sztangą

Sztanga

Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku

Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku

Ławka • Sztanga

Wyciskanie sztangi stojąc w wąskim uchwycie (uginanie ramion)

Wyciskanie sztangi stojąc w wąskim uchwycie (uginanie ramion)

Sztanga

Sztanga – stojące uginanie ramion szerokim chwytem

Sztanga – stojące uginanie ramion szerokim chwytem

Sztanga

Podciąganie wąskim nachwytem

Podciąganie wąskim nachwytem

Drążek do podciągania

Podciąganie na drążku (z naciskiem na mięsień ramienny)

Podciąganie na drążku (z naciskiem na mięsień ramienny)

Drążek do podciągania

Uginanie ramion na wyciągu dolnym z liną (chwyt młotkowy)

Uginanie ramion na wyciągu dolnym z liną (chwyt młotkowy)

Maszyna siłowa

Modlitewnik na wyciągu

Modlitewnik na wyciągu

Ławka • Maszyna siłowa

Podciąganie nachwytem równoległym (wąski chwyt neutralny)

Podciąganie nachwytem równoległym (wąski chwyt neutralny)

Drążek do podciągania

Naprzemienne uginanie ramion z hantlami

Naprzemienne uginanie ramion z hantlami

Hantla

Uginanie ramion z hantlami

Uginanie ramion z hantlami

Hantla

Uginanie ramion z hantlem w podporze o udo (koncentracyjne)

Uginanie ramion z hantlem w podporze o udo (koncentracyjne)

Ławka • Hantla

Uginanie ramion młotkowe z hantlami w poprzek ciała

Uginanie ramion młotkowe z hantlami w poprzek ciała

Hantla

Uginanie ramion z hantlami młotkowe

Uginanie ramion z hantlami młotkowe

Hantla

Uginanie ramion z hantlami młotkowe

Uginanie ramion z hantlami młotkowe

Hantla

Uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej

Uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej

Ławka • Hantla

Uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej

Uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej

Ławka • Hantla

Uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej

Uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej

Ławka • Hantla

Uginanie ramion młotkowe z hantlami na ławce skośnej

Uginanie ramion młotkowe z hantlami na ławce skośnej

Ławka • Hantla

Uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej (chwyt wewnętrzny)

Uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej (chwyt wewnętrzny)

Ławka • Hantla

Jednoręczny koncentracyjny uginanie ramienia z hantlem na piłce gimnastycznej

Jednoręczny koncentracyjny uginanie ramienia z hantlem na piłce gimnastycznej

Hantla • Piłka do ćwiczeń

Uginanie ramion młotkowe z hantlami na ławce Scotta

Uginanie ramion młotkowe z hantlami na ławce Scotta

Ławka • Hantla

Wyświetlanie 1 do 24 z 188 ćwiczeń