Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Biceps
Znaleziono 188 ćwiczeń
Naprzemienne uginanie ramion ze sztangą
Biceps
Sztanga
Uginanie ramion ze sztangą (bez obciążenia)
Biceps
Sztanga
Uginanie ramion ze sztangą
Biceps
Sztanga
Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku
Biceps
Ławka • Sztanga
Wyciskanie sztangi stojąc w wąskim uchwycie (uginanie ramion)
Biceps
Sztanga
Sztanga – stojące uginanie ramion szerokim chwytem
Biceps
Sztanga
Podciąganie wąskim nachwytem
Biceps
Drążek do podciągania
Podciąganie na drążku (z naciskiem na mięsień ramienny)
Biceps
Plecy
Drążek do podciągania
Uginanie ramion na wyciągu dolnym z liną (chwyt młotkowy)
Biceps
Maszyna siłowa
Modlitewnik na wyciągu
Biceps
Ławka • Maszyna siłowa
Podciąganie nachwytem równoległym (wąski chwyt neutralny)
Plecy
Biceps
Drążek do podciągania
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami
Biceps
Hantla
Uginanie ramion z hantlami
Biceps
Hantla
Uginanie ramion z hantlem w podporze o udo (koncentracyjne)
Biceps
Ławka • Hantla
Uginanie ramion młotkowe z hantlami w poprzek ciała
Biceps
Hantla
Uginanie ramion z hantlami młotkowe
Biceps
Hantla
Uginanie ramion z hantlami młotkowe
Biceps
Hantla
Uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej
Biceps
Ławka • Hantla
Uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej
Biceps
Ławka • Hantla
Uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej
Biceps
Ławka • Hantla
Uginanie ramion młotkowe z hantlami na ławce skośnej
Biceps
Ławka • Hantla
Uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej (chwyt wewnętrzny)
Biceps
Ławka • Hantla
Jednoręczny koncentracyjny uginanie ramienia z hantlem na piłce gimnastycznej
Biceps
Hantla • Piłka do ćwiczeń
Uginanie ramion młotkowe z hantlami na ławce Scotta
Biceps
Ławka • Hantla