Egzersiz Kütüphanesi
Geniş egzersiz arşivimizi keşfedin
Sırala:
Kardiyo
60 egzersiz bulundu
Burpee
Kardiyo
Üst Bacak
Vücut ağırlığı
Koşu Bandında Koşu
Kardiyo
Üst Bacak
Kardiyo makinesi
Burpee
Kardiyo
Karın
Vücut ağırlığı
Koşu
Kardiyo
Üst Bacak
Vücut ağırlığı
Battle Rope Egzersizi
Kardiyo
Omuz
Diğer
Topuk Kaldırma (Butt Kicks)
Kardiyo
Alt bacaklar
Vücut ağırlığı
Çapraz Zıplama (Cross Jacks)
Kardiyo
Üst Bacak
Vücut ağırlığı
Yüksek Diz Atlama
Kardiyo
Üst Bacak
Vücut ağırlığı
Yüksek Dizli Squat
Karın
Üst Bacak
Vücut ağırlığı
Yüksek Diz Çevirme
Kardiyo
Obliques
Vücut ağırlığı
Yüksek Diz ve Topuk Kaldırma
Kardiyo
Üst Bacak
Vücut ağırlığı
Sıçrayarak Lunge'dan Ayak Çırpma Hareketine
Kardiyo
Üst Bacak
Vücut ağırlığı
İp Atlama
Kardiyo
Alt bacaklar
Diğer
Zıplamalı Step-Up
Kardiyo
Üst Bacak
Bench
Jumping Jack
Kardiyo
Üst Bacak
Vücut ağırlığı
Lateral Hızlı Adım
Kardiyo
Üst Bacak
Vücut ağırlığı
Yana Dönüşlü Kutu Zıplaması
Kardiyo
Üst Bacak
Bench
Alçak Jumping Jack
Kardiyo
Üst Bacak
Vücut ağırlığı
Dağcı Lunge
Kardiyo
Üst Bacak
Vücut ağırlığı
Dağ Tırmanıcı
Kardiyo
Karın
Vücut ağırlığı
Yerinde Koşu
Kardiyo
Üst Bacak
Vücut ağırlığı
Plyometrik Jumping Jack
Kardiyo
Üst Bacak
Vücut ağırlığı
Şınav (Dize Göğüs Çekişi ile)
Kardiyo
Karın
Vücut ağırlığı
Paten Kardiyo
Kardiyo
Glute
Vücut ağırlığı