动作库
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找到2,286个动作
杠铃反手握斜板卧推
胸部
卧推凳 • 杠铃
杠铃宽距反握卧推
胸部
卧推凳 • 杠铃
绳索下斜推举
胸部
卧推凳 • 弹力带
站姿高位拉绳交叉夹胸
胸部
力量器械
高位拉绳上胸交叉夹胸
胸部
力量器械
击掌俯卧撑
胸部
自身体重
深度俯卧撑
胸部
哑铃
下落俯卧撑
胸部
卧推凳 • 自身体重
哑铃健身球飞鸟
胸部
哑铃 • 健身球
哑铃健身球上上斜飞鸟
胸部
哑铃 • 健身球
哑铃上斜单臂推举
胸部
卧推凳 • 哑铃
哑铃健身球上斜推举
胸部
哑铃 • 健身球
哑铃单臂下斜卧推
胸部
卧推凳 • 哑铃
哑铃单臂上斜卧推
胸部
卧推凳 • 哑铃
健身球哑铃卧推
胸部
哑铃 • 健身球
健身球哑铃上拉
胸部
哑铃 • 健身球
健身球俯身俯卧撑
胸部
肩膀
健身球
杠杆式上斜胸推
胸部
力量器械
杠杆式下斜推胸
胸部
力量器械
器械夹胸推举
胸部
力量器械
爆发式俯卧撑
胸部
自身体重
Bosu球俯卧撑
胸部
其他
史密斯宽握卧推
胸部
卧推凳 • 杠铃
史密斯宽握下斜卧推
胸部
卧推凳 • 杠铃