مكتبة التمارين
استكشف مجموعتنا الشاملة من التمارين
ترتيب حسب:
الفخذ
535 تمريناً
الرفعة الميتة بالباربل
الأرداف
الفخذ
باربل
الرفعة الميتة بالباربل
الفخذ
أسفل الظهر
باربل
سكوات كامل بالبار
الفخذ
باربل
تمرين البيربي
كارديو
الفخذ
وزن الجسم
الجري على جهاز المشي
كارديو
الفخذ
جهاز كارديو
تمرين البيربي
كارديو
عضلات البطن
وزن الجسم
سكوات الباربل منخفض الوضع
الفخذ
باربل
سكوات كامل بالبار
الأرداف
الفخذ
باربل
سكوات كامل بالبار
الفخذ
باربل
سكوات أولمبي بالبار
الفخذ
الأرداف
باربل
سكوات الباربل منخفض الوضعية
الفخذ
الأرداف
باربل
الجري
كارديو
الفخذ
وزن الجسم
الرفعة الميتة بالباربل
الأرداف
الفخذ
باربل
سكوات أمامي بالبار بقبضة كلين
الفخذ
باربل
سكوات الصدر الأمامي بالبار
الفخذ
باربل
سكوات أمامي بالبار
الفخذ
باربل
سكوات كامل بالبار (بدون أوزان)
الفخذ
باربل
جود مورنينغ بالباربل
الأرداف
الفخذ
باربل
سكوات هاك بالبار
الفخذ
باربل
سكوات القفز بالباربل
الفخذ
باربل
اندفاع بالبار
الفخذ
باربل
سكوات البار بقبضة ضيقة
الفخذ
باربل
خطف بالباربل بذراع واحدة
أكتاف
الفخذ
باربل
سكوات الرجل الواحدة بالبار
الأرداف
الفخذ
مقعد • باربل