Premium
6 Uger: Stærk Hjemmetræning med Stang & Håndvægte
Opbyg styrke og muskelmasse derhjemme med kun en vægtstang og et sæt håndvægte.
Letøvet
Opbyg muskler
3 dage/uge
Hjemme
For alle
6 uger
Træningsplan
1
| Sæt | Gentagelser | Vægt |
|---|---|---|
| 1 | 10 | - |
| 2 | 10 | - |
| 3 | 10 | - |
| 4 | 10 | - |
Noter:
4 sæt til brændende fornemmelse.
2
3
4
5
6
Premium indhold
Upgrade to Premium to unlock the full workout plan, coach guide, and FAQ
Træningsplan • Coach guide • Ofte stillede spørgsmål