Übungsbibliothek
Durchsuche unsere umfassende Sammlung von Übungen
Sortieren nach:
2.286 Übungen gefunden
Hebel-Schrägbank-Sit-up
Bauch
Bank • Kraftgerät
Hebel-Sitzende Hüftadduktion
Oberschenkel
Kraftgerät
Hebel-Beinstrecker abwechselnd (mit Gewichtsscheiben)
Oberschenkel
Kraftgerät • Gewichtsscheibe
Stehende Beinüberkreuz-Abduktoren-Dehnung
Gesäß
Oberschenkel
Eigengewicht
Stehende Hüftdehnung mit aufgelegtem Bein
Gesäß
Bank
Liegender Abduktoren-Dehnstretch
Gesäß
Eigengewicht
Stehende Zehenhoch-Achillessehnen-Dehnung
Unterschenkel
Bank
Einbeinige Fersenabsenkung zur Dehnung der Achillessehne
Unterschenkel
Bank
Stehende Fersen-Achillessehnen-Dehnung
Unterschenkel
Eigengewicht
Stehende Achillessehnen-Dehnung
Unterschenkel
Eigengewicht
Sitzende Zehenzug-Achillessehnen-Dehnung
Unterschenkel
Eigengewicht
Hockende Fersen-Achillessehnen-Dehnung
Unterschenkel
Eigengewicht
Kniender Fersen-Achillessehnen-Dehner
Unterschenkel
Eigengewicht
Achillessehnen-Dehnübung in der Hocke
Unterschenkel
Eigengewicht
Stehende Adduktoren-Dehnung mit breitem Knieabstand
Oberschenkel
Eigengewicht
Stehende rotierende Hüftdehnung
Gesäß
Hips
Bank
Stehende Hüftadduktoren-Dehnung mit erhöhtem Bein
Oberschenkel
Bank
Kniende Adduktoren-Dehnung mit ausgestrecktem Bein
Oberschenkel
Eigengewicht
Seitlicher Ausfallschritt Adduktoren-Dehnung
Oberschenkel
Eigengewicht
Stehende Hüftadduktoren-Dehnung mit gebeugtem Knie
Oberschenkel
Eigengewicht
Kniender Adduktoren-Stretch in Bauchlage
Oberschenkel
Eigengewicht
Sitzende Adduktoren-Dehnung mit gespreizten Beinen
Oberschenkel
Eigengewicht
Stehende Adduktoren-Dehnung mit breitem Stand
Oberschenkel
Eigengewicht
Stehende Hamstring-Dehnung mit angezogenen Zehen
Oberschenkel
Eigengewicht