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Elevación Y en TRX
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TRX
Curl de brazos en suspensión hasta las orejas
Bíceps
TRX
Curl de bíceps en suspensión
Bíceps
Peso corporal • TRX
Flexión inclinada suspendida
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Sentadilla con salto en suspensión
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Zancada Cruzada hacia Atrás en TRX
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Despliegue Oblicuo en Suspensión
Oblicuos
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TRX
Curl de Bíceps a una Mano con TRX
Bíceps
Peso corporal • TRX
Press de Pecho a Una Mano en TRX
Pectorales
TRX
Flexión Suspendida con Una Mano y Pierna
Pectorales
Tríceps
Peso corporal • TRX
Press de Pecho a Una Pierna en TRX
Pectorales
TRX
Zancada Cruzada Lateral con TRX
Glúteos
Muslos
TRX
Zancada lateral con suspensión
Glúteos
Muslos
TRX
Remo de deltoides posteriores a una mano en suspensión
Hombros
Espalda alta
TRX
Sentadilla a una pierna con suspensión
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TRX • Peso corporal
Flexión Spiderman Suspendida
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Peso corporal • TRX
Aperturas en Suspensión
Pectorales
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Sprinter Suspendido
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Sentadilla con Suspensión y Remo Potente
Muslos
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Peso corporal • Otros
Plancha Estrella Suspendida
Abdominales
Oblicuos
TRX • Peso corporal
Crunch supino suspendido
Abdominales
Abdomen superior
TRX • Peso corporal
Plancha Supina Suspendida
Abdominales
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TRX • Peso corporal
Giro Suspendido con TRX
Oblicuos
Abdominales
TRX