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Bandes
162 exercices trouvés
Élévation du mollet sur une jambe avec bande élastique
Jambes inférieures
Bandes
Élévation inversée du mollet sur une jambe avec bande élastique
Jambes inférieures
Bandes
Crunch debout avec bande de résistance
Abdos
Bandes
Rowing arrière pour deltoïdes avec bande élastique
Épaules
Bandes
Crunch rotatif debout avec bande élastique
Obliques
Bandes
Soulevé de terre jambes tendues avec bande élastique
Fessiers
Cuisses
Bandes
Soulevé de terre jambes tendues avec bande élastique
Fessiers
Cuisses
Bandes
Élévation en Y avec bande de résistance
Épaules
Bandes
Haussement d’épaules avec bande élastique
Haut du dos
Bandes
Inclinaison latérale avec bande de résistance
Obliques
Bandes
Élévation de jambe debout avec bande élastique
Fessiers
Cuisses
Bandes
Soulevé de terre jambes tendues avec bande élastique, dos droit
Fessiers
Cuisses
Bandes
Rowing inversé genoux fléchis avec sangles de suspension
Dos
Biceps
Bandes
Curl ischio-jambiers en suspension
Cuisses
Bandes
Curl des jambes en suspension
Cuisses
Bandes
Rowing pour deltoïdes postérieurs avec sangles de suspension
Épaules
Bandes
Inclinaison latérale avec sangles de suspension
Obliques
Bandes
Curl des jambes en suspension avec hanches alignées
Cuisses
Bandes
Body Saw avec sangles de suspension
Abdos
Obliques
Bandes
Étirement des dorsaux avec sangles de suspension
Dos
Bandes
Écarté inversé avec sangles de suspension
Haut du dos
Épaules
Bandes
Pompe extension triceps avec sangles de suspension
Triceps
Bandes
Élévation des mollets avec sangles de suspension
Jambes inférieures
Bandes
Étirement de la poitrine et de l’avant de l’épaule
Pectoraux
Bandes