Bibliothèque d'exercices
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Dos
203 exercices trouvés
Rowing serré à la Smith Machine
Dos
Barre • Machine de musculation
Tirage arraché
Cuisses
Épaules
Barre
Rowing suspendu
Dos
Autre
Tirage vertical à la poulie avec poignées jumelées en prise parallèle
Dos
Machine de musculation
Traction lestée
Dos
Barre de traction • Disque de poids
Pull-over lesté (sur ballon de stabilité)
Dos
Pectoraux
Balle de gym • Disque de poids
Rowing assis à la poulie
Dos
Machine de musculation • Banc
Traction assistée avec bande élastique
Dos
Bandes • Barre de traction
Rowing assis à la poulie haute
Dos
Machine de musculation
Tirage vertical à la poulie avec prise serrée (V-bar) devant
Dos
Machine de musculation • Barre de traction
Étirement du chat
Dos
Poids du corps
Tirage à la poulie haute bras tendus
Dos
Machine de musculation
Rowing inversé avec sangles de suspension
Dos
Biceps
Bandes
Aviron (avec rameur)
Dos
Cardio
Machine de cardio
Rowing T-Bar couché sur machine
Dos
Machine de musculation
Traction sautée
Dos
Biceps
Barre de traction
Tirage unilatéral à la poulie haute
Dos
Machine de musculation • Banc
Traction assistée en prise serrée supination
Dos
Biceps
Machine de musculation • Barre de traction
Pushdown à la corde debout à la poulie haute pour les dorsaux
Dos
Machine de musculation
Tirage assis à un bras avec machine (Seated Row Machine)
Dos
Machine de musculation
Rowing à un bras avec haltère (appui sur rack)
Dos
Haltère
Rowing à levier (chargé avec disques)
Dos
Machine de musculation • Disque de poids
Rowing assis à la poulie avec barre coudée
Dos
Machine de musculation • Banc
Tirage unilatéral à la machine
Dos
Machine de musculation