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Jambes inférieures
163 exercices trouvés
Marche
Cardio
Cuisses
Poids du corps
Course sur vélo stationnaire
Cardio
Cuisses
Machine de cardio
Presse à mollets sur levier (chargée avec disques)
Jambes inférieures
Machine de musculation • Disque de poids
Coup de pied frontal fouetté
Cuisses
Jambes inférieures
Poids du corps
Coup de pied latéral (Kickboxing)
Cuisses
Jambes inférieures
Poids du corps
Coup de pied poussé avec le talon (Kickboxing)
Fessiers
Cuisses
Poids du corps
Coup de pied retourné
Fessiers
Cuisses
Poids du corps
Presse à mollets assis à levier
Jambes inférieures
Machine de musculation
Élévation des mollets debout (sur une marche)
Jambes inférieures
Poids du corps
Élévations des mollets sur planche d'équilibre
Jambes inférieures
Autre
Élévation des mollets assis avec barre
Jambes inférieures
Banc • Barre
Élévation des mollets en oscillation debout avec barre
Jambes inférieures
Barre
Élévation des mollets type âne
Jambes inférieures
Banc • Poids du corps
Élévation du mollet assise sur une jambe avec haltère
Jambes inférieures
Banc • Haltère
Élévation du mollet sur une jambe avec haltère
Jambes inférieures
Haltère
Sauts de grenouille
Cuisses
Jambes inférieures
Poids du corps
Étirement du mollet assis jambe tendue
Jambes inférieures
Poids du corps
Élévation du mollet sur une jambe (sur un haltère)
Jambes inférieures
Haltère
Élévation des mollets inclinée vers l’avant à la presse
Jambes inférieures
Machine de musculation
Élévations inversées des mollets à la Smith Machine
Jambes inférieures
Barre
Sauts pliométriques en carré
Cuisses
Jambes inférieures
Poids du corps
Étirement du mollet
Jambes inférieures
Poids du corps
Chien tête en bas
Épaules
Haut du dos
Poids du corps
Élévation du mollet sur une jambe avec bande élastique
Jambes inférieures
Bandes