Bibliothèque d'exercices
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Abdos
178 exercices trouvés
Crunch groupé
Abdos
Poids du corps
V-Up alterné avec bande élastique
Abdos
Abdos supérieurs
Bandes
Roulade à la roue assistée par bande élastique
Abdos
Bandes • Poids du corps
Jackknife avec bande élastique
Abdos
Bandes
Sit-up avec poussée à l'élastique
Abdos
Bandes
Crunch debout avec bande de résistance
Abdos
Bandes
Jackknife rotatif avec sangles de suspension
Obliques
Abdos
Autre
Body Saw avec sangles de suspension
Abdos
Obliques
Bandes
Planche sur une jambe avec sangle en suspension (bras tendu)
Abdos
Fessiers
Autre
Planche sur une jambe avec sangle de suspension
Abdos
Abdos inférieurs
Autre
Sit-up avec sangles de suspension
Abdos
Autre
Pompe étoile avec sangles de suspension
Pectoraux
Abdos
Autre
V-Crunch lesté sur Bosu Ball
Abdos
Haltère • Balle de gym
Planche en croix de fer
Abdos
Épaules
Poids du corps
Étirement du dos sur ballon d'exercice
Abdos
Bas du dos
Balle de gym
Rattrapage et Lancer au-dessus de la Tête avec Médecine Ball
Épaules
Abdos
Autre
Toucher de pied en torsion façon crabe
Obliques
Abdos
Poids du corps
Crunch décliné avec bande de résistance
Abdos
Banc • Bandes
Pas arrière avec extension des bras au-dessus de la tête
Épaules
Abdos
Poids du corps
Crunch décliné à la machine (Lever Decline Sit-Up)
Abdos
Banc • Machine de musculation
Étirement abdominal à genoux
Abdos
Poids du corps
Étirement abdominal rotatif
Abdos
Obliques
Poids du corps
Extension de hanches à genoux
Abdos
Fessiers
Poids du corps
Planche avant sur les avant-bras avec bande de résistance et jambe levée
Abdos
Fessiers
Bandes • Poids du corps