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Jambes inférieures
163 exercices trouvés
Presse à mollets unilatérale sur presse à jambes
Jambes inférieures
Machine de musculation
Élévation de mollets unilatérale au sol à la Smith Machine
Jambes inférieures
Barre • Machine de musculation
Élévations inversées des mollets à la Smith Machine
Jambes inférieures
Barre
Élévation du mollet à une jambe assis à la Smith Machine
Jambes inférieures
Banc • Barre
Élévation des mollets assis à la Smith Machine
Jambes inférieures
Banc • Barre
Étirement debout du gastrocnémien
Jambes inférieures
Poids du corps
Étirement debout du mollet gastrocnémien
Jambes inférieures
Banc
Étirement du mollet contre un mur
Jambes inférieures
Poids du corps
Étirement des mollets à la machine à levier (chargée avec disques)
Jambes inférieures
Machine de musculation • Disque de poids
Élévation des mollets avec bande élastique
Jambes inférieures
Bandes
Shuffle latéral sur box
Cuisses
Jambes inférieures
Poids du corps
Talons-fesses sur une jambe (Plyométrique)
Fessiers
Cuisses
Poids du corps
Saut en foulée sur une jambe
Cuisses
Jambes inférieures
Poids du corps
Étirement debout des ischio-jambiers et des mollets avec bandes
Cuisses
Jambes inférieures
Bandes
Sauts en avant
Cuisses
Jambes inférieures
Poids du corps
Étirement debout du tendon d'Achille avec pointe relevée
Jambes inférieures
Banc
Étirement du tendon d'Achille avec descente d’un talon
Jambes inférieures
Banc
Étirement debout du tendon d'Achille avec talon en arrière
Jambes inférieures
Poids du corps
Étirement debout du tendon d'Achille
Jambes inférieures
Poids du corps
Étirement du tendon d'Achille assis avec tirage des orteils
Jambes inférieures
Poids du corps
Étirement du tendon d'Achille en position accroupie, talon vers l'arrière
Jambes inférieures
Poids du corps
Étirement du tendon d'Achille à genoux, talon au sol
Jambes inférieures
Poids du corps
Étirement du tendon d'Achille en squat
Jambes inférieures
Poids du corps
Étirement en flexion plantaire
Jambes inférieures
Poids du corps