Bibliothèque d'exercices
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Épaules
351 exercices trouvés
Burpee avec haltères
Cardio
Cuisses
Haltère
Tirage haut sumo avec barre
Cuisses
Épaules
Barre
Push Press
Épaules
Barre
Burpee avec haltères
Cardio
Abdos
Haltère
Développé militaire debout à la Smith Machine
Épaules
Barre • Machine de musculation
Développé militaire debout à la barre EZ
Épaules
Barre EZ
Élévations frontales verticales alternées debout avec haltères
Épaules
Haltère
Développé épaules assis à un bras avec haltère
Épaules
Banc • Haltère
Pompe Pike sur Swiss Ball
Pectoraux
Épaules
Balle de gym
Lancer de médecine ball au-dessus de la tête
Abdos
Épaules
Autre
Muscle-up (à la barre verticale)
Dos
Biceps
Barre de traction
Développé militaire assis à deux bras avec kettlebells
Épaules
Banc • Kettlebell
Planche avec élévation de bras
Abdos
Épaules
Poids du corps
Presse à épaules assise à levier
Épaules
Machine de musculation
Développé militaire debout à la barre, prise serrée
Épaules
Barre
Développé militaire debout large avec barre
Épaules
Barre
Inchworm
Abdos
Épaules
Poids du corps
Posture de la Roue
Dos
Fessiers
Poids du corps
Frappe au marteau
Abdos
Obliques
Autre
Écarté avec bande de résistance
Épaules
Bandes
Élévation latérale avec bande élastique
Épaules
Bandes
Épaulé barre depuis des blocs
Cuisses
Fessiers
Barre
Tirage explosif à la barre (Clean Pull)
Cuisses
Dos
Barre
Épaulé-jeté suspendu avec barre
Cuisses
Fessiers
Barre