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Gambe inferiori
163 esercizi trovati
Pressa per Polpacci a Una Gamba sulla Leg Press
Gambe inferiori
Macchina di forza
Calf Raise a una Gamba a Terra con Smith Machine
Gambe inferiori
Bilanciere • Macchina di forza
Calf Raise Inverso alla Smith Machine
Gambe inferiori
Bilanciere
Calf Raise Monogamba da Seduto alla Smith Machine
Gambe inferiori
Panca • Bilanciere
Calf Raise da Seduto alla Smith Machine
Gambe inferiori
Panca • Bilanciere
Stretching del gastrocnemio in piedi
Gambe inferiori
Peso corporeo
Stretching del polpaccio gastrocnemio in piedi
Gambe inferiori
Panca
Stretching dei polpacci con spinta contro il muro
Gambe inferiori
Peso corporeo
Stretching dei Polpacci alla Leg Press (con Carico a Dischi)
Gambe inferiori
Macchina di forza • Piastra
Sollevamento dei polpacci con banda elastica
Gambe inferiori
Bande elastiche
Shuffle laterale su box
Cosce
Gambe inferiori
Peso corporeo
Calcio ai Glutei Monogamba (Pliometrico)
Glutei
Cosce
Peso corporeo
Salto con slancio su una gamba
Cosce
Gambe inferiori
Peso corporeo
Stretching in piedi di bicipiti femorali e polpacci con elastici
Cosce
Gambe inferiori
Bande elastiche
Salti in avanti
Cosce
Gambe inferiori
Peso corporeo
Stretching del Tendine d'Achille in Piedi con Punta del Piede Sollevata
Gambe inferiori
Panca
Stretching del Tendine d'Achille con Discesa su un Tallone
Gambe inferiori
Panca
Stretching del tendine d'Achille in piedi con tallone indietro
Gambe inferiori
Peso corporeo
Stretching del tendine d'Achille in piedi
Gambe inferiori
Peso corporeo
Stretching del tendine d'Achille da seduti con trazione delle dita dei piedi
Gambe inferiori
Peso corporeo
Stretching del Tendine d'Achille in Accosciata con Tallone Indietro
Gambe inferiori
Peso corporeo
Stretching del tendine d'Achille in ginocchio con tallone a terra
Gambe inferiori
Peso corporeo
Stretching del tendine d'Achille in accovacciata
Gambe inferiori
Peso corporeo
Stretching di flessione plantare
Gambe inferiori
Peso corporeo