Libreria Esercizi
Sfoglia la nostra collezione completa di esercizi
Ordina Per:
2286 esercizi trovati
Ponte Laterale su Panca con Gambe Estese
Obliqui
Panca
Leg Pull-In su Panca Piana
Addominali inferiori
Panca
Scrollata alla macchina senza presa
Dorso alto
Macchina di forza
Leg curl in ginocchio su macchina a leva (carico con dischi)
Cosce
Macchina di forza • Piastra
Rotazione in ginocchio alla macchina a leva
Obliqui
Macchina di forza
Rematore con leva a un braccio (carico a dischi)
Schiena
Piastra
Pressa Spalle Unilaterale su Macchina a Leva (Carico con Dischi)
Spalle
Macchina di forza • Piastra
Dip ai tricipiti alla macchina con presa prona
Tricipiti
Macchina di forza
Lever Reverse Hyperextension (con Carico a Piastre)
Glutei
Macchina di forza • Piastra
Crunch alla macchina con leva da seduto (con appoggio toracico)
Addominali
Macchina di forza
Abduzione delle anche da seduto alla macchina
Glutei
Macchina di forza
Abduzione delle anche alla macchina da seduto
Cosce
Macchina di forza
Crunch con sollevamento gambe alla macchina lever seduto (carico a dischi)
Addominali
Macchina di forza • Piastra
Scrollata alla macchina lever (caricata a dischi)
Spalle
Macchina di forza
Estensione dei Tricipiti alla Macchina
Tricipiti
Macchina di forza
Rotazione del busto alla macchina
Obliqui
Macchina di forza
Rematore da seduto con TRX
Schiena
Bande
Stretching dei quadricipiti da sdraiato sul fianco
Cosce
Peso corporeo
Estensione Alternata dell'Anca da Sdraiato
Glutei
Panca
Stretching Crociato da Sdraiato
Obliqui
Peso corporeo
Stretching dei Flessori dell’Anca da Sdraiato
Glutei
Cosce
Peso corporeo
Crunch a forbice da sdraiato
Obliqui
Addominali superiori
Peso corporeo
Sollevamento Gambe Alternato Simultaneo da Sdraiato
Addominali inferiori
Peso corporeo
Wall March Sit
Cosce
Peso corporeo