Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Barki
Znaleziono 351 ćwiczeń
Jednoręczny wycisk na barki na maszynie dźwigniowej (z obciążeniem talerzowym)
Barki
Maszyna siłowa • Talerz
Szrugsy na maszynie dźwigniowej (z obciążeniem talerzowym)
Barki
Maszyna siłowa
Rozciąganie tylnej części barku
Barki
Masa ciała
Pompka z rotacją (na kolanach)
Klatka
Barki
Masa ciała
Boczne rozciąganie szyi
Barki
Masa ciała
Wyciskanie zza karku na maszynie Smitha
Barki
Ławka • Sztanga
Wiosłowanie na maszynie Smitha do tylnych aktonów barków
Barki
Sztanga • Maszyna siłowa
Szrugsy na maszynie Smitha
Barki
Sztanga • Maszyna siłowa
Wyciskanie żołnierskie zza głowy na maszynie Smitha
Barki
Sztanga • Maszyna siłowa
Most boczny z rotacją
Mięśnie skośne
Barki
Masa ciała
Okrężny ruch ramion z obciążeniem
Barki
Talerz
Unoszenie hantli w górę z rotacją zewnętrzną barku w pozycji stojącej
Barki
Hantla
Deska odwrócona
Barki
Pośladki
Masa ciała
Odwodzenie ramion w opadzie tułowia z gumą
Barki
Taśmy
Stojąca rotacja zewnętrzna barku z taśmą
Barki
Taśmy
Stojąca rotacja wewnętrzna barku z gumą oporową
Barki
Taśmy
Wiosłowanie w górę z gumą oporową
Barki
Taśmy
Wyciskanie zewnętrzne barków z gumą stojąc
Barki
Taśmy
Pies z głową w dół
Barki
Górna część pleców
Masa ciała
Unoszenie ramion w przód z gumą oporową
Barki
Taśmy
Unoszenie ramion z gumą oporową w przód
Barki
Taśmy
Wyciskanie barków z gumą oporową
Barki
Taśmy
Wiosłowanie gumą na tylne aktony barków
Barki
Taśmy
Unoszenie ramion w kształcie Y z gumą oporową
Barki
Taśmy