Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Biceps
Znaleziono 188 ćwiczeń
Naprzemienne uginanie ramion na maszynie
Biceps
Maszyna siłowa
Wiosłowanie odwrócone na taśmach TRX
Plecy
Biceps
Taśmy
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami
Biceps
Ławka • Hantla
Podciąganie z wyskoku
Plecy
Biceps
Drążek do podciągania
Wspomagane podciąganie podchwytem w wąskim uchwycie
Plecy
Biceps
Maszyna siłowa • Drążek do podciągania
Stojące uginanie ramion z hantlami do wewnątrz
Biceps
Hantla
Naprzemienne uginanie ramion młotkowe z hantlami na ławce skośnej
Biceps
Ławka • Hantla
Podciąganie nachwytem (chin-up)
Plecy
Biceps
Drążek do podciągania • Masa ciała
Podciąganie nachwytem w wąskim chwycie
Plecy
Biceps
Drążek do podciągania
Muscle-up na drążku pionowym
Plecy
Biceps
Drążek do podciągania
Podciąganie na maszynie z asystą w staniu (chwyt podchwytliwy)
Plecy
Biceps
Maszyna siłowa • Drążek do podciągania
Uginanie ramion siedząc z gryfem łamanym (EZ Bar)
Biceps
Ławka • Sztanga EZ
Wykrok boczny z hantlami i uginaniem ramion
Uda
Biceps
Hantla
Uginanie ramion na wyciągu z gryfem łamanym (EZ Bar)
Biceps
Maszyna siłowa • Sztanga EZ
Modlitewnik na maszynie dźwigniowej
Biceps
Maszyna siłowa
Modlitewnik ze sztangą łamaną (wąski chwyt)
Biceps
Ławka • Sztanga EZ
Uginanie ramion na wyciągu dolnym wąskim chwytem
Biceps
Maszyna siłowa
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami na modlitewniku
Biceps
Ławka • Hantla
Naprzemienne uginanie ramion młotkowe siedząc z hantlami
Biceps
Ławka • Hantla
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami w siadzie na piłce gimnastycznej
Biceps
Hantla • Piłka do ćwiczeń
Odwrócone uginanie ramion z hantlami
Biceps
Hantla
Przysiad z uginaniem ramion z hantlami
Biceps
Uda
Hantla
Uginanie ramion młotkowe z hantlami w poprzek ciała
Biceps
Hantla
Wykrok z uginaniem ramion z hantlami
Uda
Biceps
Hantla