Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Triceps
Znaleziono 184 ćwiczenia
Pompka na przedramionach
Triceps
Masa ciała
Prostowanie ramion na wyciągu górnym (gryf łamany/SZ)
Triceps
Maszyna siłowa • Sztanga EZ
Prostowanie ramion na wyciągu z odwrotnym chwytem (gryf łamany/SZ)
Triceps
Maszyna siłowa • Sztanga EZ
Wyciskanie sztangi wąskim chwytem na ławce skośnej
Triceps
Ławka • Sztanga
Wyciskanie na triceps z linką wyciągu górnego nad głową
Triceps
Maszyna siłowa
Prostowanie ramion na wyciągu górnym z liną nad głową
Triceps
Maszyna siłowa
Prostowanie ramion na wyciągu stojąc z prostą sztangą (oburącz)
Triceps
Maszyna siłowa
Wykrok do przodu z wyprostem tricepsa z hantlem
Triceps
Uda
Hantla
Naprzemienne prostowanie ramion z hantlami w opadzie stojąc
Triceps
Hantla
Leżące wyciskanie francuskie zza głowy wąskim chwytem z gryfem łamanym (EZ-bar)
Triceps
Ławka • Sztanga EZ
Francuskie wyciskanie stojąc z gryfem łamanym (EZ-Bar)
Triceps
Sztanga EZ
Dip na trzech ławkach
Triceps
Ławka
Pompki na poręczach z obciążeniem
Triceps
Talerz • Masa ciała
Wyciskanie na triceps z obciążeniem na wysokich poręczach równoległych
Triceps
Drążek do podciągania • Talerz
Wyprost ramion na wyciągu górnym w klęku
Triceps
Maszyna siłowa
Wyciskanie na maszynie do dipów tricepsowych (z obciążeniem talerzowym)
Triceps
Maszyna siłowa • Talerz
Prostowanie ramion na ławce skośnej głową w dół z gryfem łamanym (EZ Barbell)
Triceps
Ławka • Sztanga EZ
Wyciskanie hantla nad głową w siadzie (francuskie wyciskanie siedząc)
Triceps
Ławka • Hantla
Wyciskanie hantla siedząc za głowę
Triceps
Ławka • Hantla
Prostowanie ramion na wyciągu górnym nad głową (uchwyt linowy)
Triceps
Maszyna siłowa
Prostowanie ramion na wyciągu górnym (uchwyt V-bar)
Triceps
Maszyna siłowa
Leżący wycisk francuski hantlami
Triceps
Ławka • Hantla
Bokserski prawy prosty
Barki
Triceps
Masa ciała
Prostowanie ramienia z hantlem w opadzie tułowia (jednorącz)
Triceps
Hantla