Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Plecy
Znaleziono 203 ćwiczenia
Wiosłowanie sztangą nachwytem na ławce skośnej
Plecy
Ławka • Sztanga
Wiosłowanie na ławce skośnej z wyciągiem
Plecy
Ławka • Maszyna siłowa
Siedzący wiosłowanie na wyciągu z liną na podwyższeniu
Plecy
Ławka • Maszyna siłowa
Siedzący wiosłowanie na maszynie z liną
Plecy
Maszyna siłowa
Podciąganie nachwytem (chin-up)
Plecy
Biceps
Drążek do podciągania • Masa ciała
Podciąganie nachwytem w wąskim chwycie
Plecy
Biceps
Drążek do podciągania
Wiosłowanie nachwytem ze sztangą łamaną (EZ-Bar) w opadzie tułowia
Plecy
Sztanga EZ
Wiosłowanie na maszynie T-bar w leżeniu (odwrotne)
Plecy
Maszyna siłowa
Wiosłowanie siedząc na maszynie (dźwignia)
Plecy
Maszyna siłowa
Wiosłowanie na maszynie T-bar nachwytem (chwyt odwrotny)
Plecy
Maszyna siłowa • Talerz
Wiosłowanie w opadzie na maszynie Smitha
Plecy
Sztanga • Maszyna siłowa
Wiosłowanie na maszynie Smitha nachwytem odwróconym w opadzie tułowia
Plecy
Sztanga • Maszyna siłowa
Podciąganie na drążku nachwytem szerokim za kark
Plecy
Drążek do podciągania • Masa ciała
Muscle-up na drążku pionowym
Plecy
Biceps
Drążek do podciągania
Podciąganie na drążku szerokim nachwytem
Plecy
Drążek do podciągania • Masa ciała
Podciąganie na maszynie z asystą w staniu (chwyt podchwytliwy)
Plecy
Biceps
Maszyna siłowa • Drążek do podciągania
Podciąganie na maszynie z asystą w pozycji stojącej
Plecy
Maszyna siłowa • Drążek do podciągania
Pozycja Łuku (Dhanurasana)
Plecy
Pośladki
Masa ciała
Pozycja Koła
Plecy
Pośladki
Masa ciała
Rwanie sztangi z bloków
Uda
Pośladki
Sztanga
Podciąganie sztangi do klatki piersiowej (Barbell Clean Pull)
Uda
Plecy
Sztanga
Przysiad z wiosłowaniem na wyciągu (z uchwytem linowym)
Plecy
Pośladki
Maszyna siłowa
Podciąganie nachwytem na drążku na szerokość barków
Plecy
Drążek do podciągania
Ściąganie drążka wyciągu górnego
Plecy
Maszyna siłowa • Drążek do podciągania