Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Biceps
Znaleziono 188 ćwiczeń
Uginanie ramion z hantlami młotkowe na piłce gimnastycznej
Biceps
Hantla • Piłka do ćwiczeń
Jednoręczny bicepsowy podciąg z hantlem w siadzie na piłce gimnastycznej
Biceps
Hantla • Piłka do ćwiczeń
Jednoręczny młotkowy uginanie ramion z hantlem w siadzie
Biceps
Ławka • Hantla
Uginanie ramienia ze sztangielką stojąc (jednorącz)
Biceps
Hantla
Jednoręczny stojący młotkowy uginanie ramion z hantlem
Biceps
Hantla
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami młotkowo w siadzie na piłce gimnastycznej
Biceps
Hantla • Piłka do ćwiczeń
Uginanie ramion z hantlami w siadzie
Biceps
Ławka • Hantla
Młotkowe uginanie ramion siedząc z hantlami
Biceps
Ławka • Hantla
Uginanie ramion na maszynie Smitha
Biceps
Sztanga • Maszyna siłowa
Wejście na ławkę z hantlami z równowagą na jednej nodze i uginaniem ramion
Uda
Biceps
Ławka • Hantla
Uginanie ramion z hantlą w podporze (Concentration Curl)
Biceps
Hantla • Ławka
Uginanie ramion na modlitewniku z gryfem łamanym (EZ-Bar)
Biceps
Sztanga EZ • Ławka
Uginanie ramion na wyciągu z wielofunkcyjnym drążkiem V
Biceps
Maszyna siłowa
Podciąganie młotkowe na poręczach do dipów
Plecy
Biceps
Drążek do podciągania • Masa ciała
Modlitewnik na maszynie dźwigniowej (załadunek talerzami)
Biceps
Maszyna siłowa
Uginanie przedramion ze sztangą łamaną (EZ Barbell Curl)
Biceps
Sztanga EZ
Uginanie ramion młotkowe z hantlami
Biceps
Hantla
Uginanie ramion z hantlami w siadzie
Biceps
Ławka • Hantla
Stojące uginanie ramion z hantlami do wewnątrz
Biceps
Hantla
Uginanie ramion ze sztangielką w podporze o udo (koncentracyjne)
Biceps
Ławka • Hantla
Podciąganie nachwytem (Chin-Up)
Plecy
Biceps
Drążek do podciągania
Podciąganie nachwytem w wąskim chwycie
Plecy
Biceps
Drążek do podciągania • Masa ciała
Uginanie ramion z hantlami na modlitewniku
Biceps
Ławka • Hantla
Uginanie ramion z hantlami (z użyciem arm blastera)
Biceps
Hantla • Inne