Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Triceps
Znaleziono 184 ćwiczenia
Wyciskanie JM na ławce ze sztangą łamaną (EZ Bar)
Triceps
Ławka • Sztanga EZ
Wyciskanie na podwyższeniu z wąskim chwytem (Incline Close-Grip Push-Up)
Klatka
Triceps
Sztanga
Wybicie z pompek na podwyższeniu z lądowaniem na platformach
Klatka
Triceps
Ławka • Masa ciała
Wyciskanie na maszynie do tricepsów nachwytem
Triceps
Maszyna siłowa
Wyciskanie na maszynie na triceps (wyprost ramion na maszynie)
Triceps
Maszyna siłowa
Pompka na jednej ręce na ławce
Triceps
Ławka
Pompka boczna
Triceps
Masa ciała
Wyciskanie na triceps (na maszynie Smitha)
Triceps
Sztanga
Rozciąganie tricepsa
Triceps
Masa ciała
Prostowanie ramion z gumą stojąc
Triceps
Taśmy
Pompka w wąskim uchwycie z gumą oporową
Klatka
Triceps
Taśmy • Masa ciała
Boczne prostowanie tricepsa z gumą oporową
Triceps
Taśmy
Wspomagane pompki tricepsowe w podporze stojącym
Triceps
Maszyna siłowa
Wyciskanie na maszynie na triceps (wyprost ramion na maszynie dźwigniowej)
Triceps
Maszyna siłowa
Pompka w staniu na rękach z użyciem taśm podwieszanych
Barki
Triceps
Taśmy • Masa ciała
Wyciskanie tricepsów w podporze na taśmach TRX
Triceps
Taśmy
Wyciskanie tricepsów (głowa poniżej ławki)
Triceps
Ławka • Masa ciała
Prostowanie ramienia na wyciągu stojąc jednorącz (nachwyt)
Triceps
Maszyna siłowa
Zmodyfikowana pompka do przedramion
Klatka
Triceps
Masa ciała
Izometryczne przytrzymanie na poręczach (Dip Hold)
Klatka
Triceps
Drążek do podciągania
Rozciąganie tricepsów w podporze
Triceps
Masa ciała
Prostowanie ramion z gumą
Triceps
Taśmy
Prostowanie ramion z gumą leżąc (Band Skull Crusher)
Triceps
Ławka • Taśmy
Jednoręczne wyciskanie na triceps na wyciągu bocznym
Triceps
Maszyna siłowa