Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Znaleziono 2286 ćwiczeń
Rozpiętki na wyciągu na piłce stabilizacyjnej (skos górny)
Klatka
Piłka do ćwiczeń • Maszyna siłowa
Asystowane leżenie na brzuchu rozciąganie mięśni dwugłowych uda
Uda
Masa ciała
Unoszenie bioder w leżeniu (na piłce gimnastycznej)
Pośladki
Piłka do ćwiczeń • Masa ciała
Rozciąganie tricepsa przez sięganie w dół
Triceps
Masa ciała
Leżące boczne unoszenie szyi z obciążeniem
Barki
Ławka • Talerz
Leżące wyprosty karku z obciążeniem
Barki
Ławka • Talerz
Rozciąganie palców przez rozdzielanie
Przedramię
Masa ciała
Leżące zginanie szyi z obciążeniem (z uprzężą na głowę)
Barki
Ławka • Talerz
Prostowanie pleców z gumą oporową
Dolny plecy
Pośladki
Taśmy
Wiosłowanie stojąc z prostymi plecami z gumą oporową
Plecy
Górna część pleców
Taśmy
TRX Przeciąganie
Pośladki
Plecy
TRX
Wyciskanie tricepsów na taśmach TRX
Triceps
TRX
Brzuszki z kettlebellem
Brzuch
Górne mięśnie brzucha
Kettlebell
Wspięcia na palce z gumą oporową
Podudzia
Taśmy
Stojące uginanie ramion na wyciągu dolnym do środka
Biceps
Maszyna siłowa
Pompka na piłce gimnastycznej w opadzie
Klatka
Upper_Chest
Piłka do ćwiczeń • Masa ciała
Nożyce na piłce gimnastycznej
Brzuch
Górne mięśnie brzucha
Piłka do ćwiczeń • Masa ciała
Wyciskanie kettlebell w siadzie
Barki
Kettlebell
Przyciąganie kolan na piłce stabilizacyjnej
Brzuch
Piłka do ćwiczeń • Masa ciała
Pompka z uniesioną jedną nogą
Klatka
Triceps
Masa ciała
Unoszenie bioder w podporze (Butt-ups)
Pośladki
Dolny plecy
Masa ciała
Odwodzenie biodra na wyciągu
Pośladki
Maszyna siłowa
Odwodzenie biodra w opadzie tułowia z gumą
Pośladki
Taśmy
Przysiad z wiosłowaniem gumą
Plecy
Pośladki
Taśmy