Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Znaleziono 2286 ćwiczeń
TRX rozpiętki na klatkę piersiową
Klatka
TRX
Wspinaczka górska w zawieszeniu (Suspender Mountain Climber)
Brzuch
Kardio
TRX • Masa ciała
Podciąganie na taśmach TRX
Plecy
Górna część pleców
TRX • Masa ciała
Wiosłowanie na taśmach TRX
Plecy
Górna część pleców
TRX
Przysiad bułgarski na jednej nodze z użyciem taśm TRX
Pośladki
Uda
TRX • Masa ciała
Przysiad na jednej nodze z użyciem taśm TRX
Pośladki
Uda
TRX
Brzuszki na TRX (Suspender Crunch)
Brzuch
Górne mięśnie brzucha
TRX • Masa ciała
Face pull na taśmach TRX
Barki
Górna część pleców
TRX
Wiosłowanie środkowe na taśmach TRX
Plecy
Górna część pleców
TRX
Podciąganie na taśmach TRX
Plecy
Biceps
Masa ciała • TRX
Wykrok w tył z TRX
Pośladki
Uda
TRX • Masa ciała
Przysiad z użyciem taśm TRX
Uda
Pośladki
TRX • Masa ciała
Nożyce pionowe (Flutter Kicks)
Dolne mięśnie brzucha
Uda
Ławka • Masa ciała
Jednoręczne rozpiętki na wyciągu na piłce gimnastycznej
Klatka
Piłka do ćwiczeń • Maszyna siłowa
Pies z głową w górę
Plecy
Barki
Masa ciała
Mostek pośladkowy ze sztangą
Pośladki
Sztanga
Hiperekstencja na ławce pod kątem 45 stopni
Pośladki
Dolny plecy
Ławka
Wypychanie nogi w tył na prostych nogach (klęk podparty)
Pośladki
Masa ciała
Brzuszki z pomocą partnera
Brzuch
Górne mięśnie brzucha
Masa ciała
Asystowane leżące rozciąganie mięśni dwugłowych uda
Podudzia
Masa ciała
Odwodzenie nogi do tyłu z gumą oporową
Pośladki
Taśmy
Mostek na jednej nodze z prostą nogą i gumą oporową
Pośladki
Taśmy • Masa ciała
Prostowanie nóg z linką na wyciągu (Cable Straight Legs Pull Through)
Pośladki
Uda
Maszyna siłowa
Asystowane unoszenie nóg w leżeniu z odpychaniem
Brzuch
Dolne mięśnie brzucha
Masa ciała