Premium
Projekt 8‑Pak: Rzeźba Brzucha
Program na mocny, głęboko wyrzeźbiony brzuch zbuduj definicję, która wykracza poza zwykły sześciopak.
Początkujący
Transformacja ciała
3 dni/tydzień
Siłownia
Dla wszystkich
8 tygodni
Plan treningowy
Brzuch & Core Trening A
1
2
3
Brzuch & Core Trening B
Treść Premium
Brzuch & Core Trening C
Treść Premium
Treść Premium
Przejdź na wersję Premium, aby odblokować pełny plan ćwiczeń, przewodnik trenera i często zadawane pytania
Plan treningowy • Poradnik trenera • Najczęściej zadawane pytania