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Lombar
88 exercícios encontrados
Extensão Lombar na Bola Suíça com Joelhos Elevados
Lombar
Bola de exercício
Extensão de Costas com Rotação na Bola de Exercícios
Lombar
Oblíquos
Bola de exercício
Alongamento de Costas com Bola de Exercícios
Abdômen
Lombar
Bola de exercício
Alongamento Lombar Prono com Bola de Exercícios
Lombar
Bola de exercício
Alongamento de Lombar na Bola de Exercícios (Pirâmide)
Lombar
Bola de exercício
Elevação de Pernas em Pronação com Bola de Exercícios
Glúteos
Lombar
Bola de exercício
Elevação Lombar
Lombar
Peso corporal
Alongamento da Esfinge
Lombar
Peso corporal
Alongamento da Coluna
Lombar
Costas superiores
Peso corporal
Abraçar os Joelhos ao Peito
Lombar
Glúteos
Peso corporal
Alongamento Cruz de Ferro
Oblíquos
Lombar
Peso corporal
Postura do Gafanhoto (Postura do Homem de Ferro)
Lombar
Glúteos
Peso corporal
Postura do Ângulo Amplo Sentado
Coxas
Lombar
Peso corporal
Alongamento dos Extensores do Tronco Inferior Sentado
Lombar
Banco
Alongamento de Costas Sentado com Flexão à Frente
Lombar
Costas superiores
Peso corporal
Alongamento Sentado com Inclinação Lateral
Costas
Costas superiores
Peso corporal
Alongamento de Rotação de Tronco em Pé
Lombar
Oblíquos
Peso corporal
Extensão de Costas na Máquina (Versão 2)
Lombar
Máquina de força
Hiperextensão no Chão
Lombar
Peso corporal
Hiperextensão no Chão com Faixa de Resistência
Lombar
Glúteos
Elásticos
Pull Through no Cabo
Glúteos
Lombar
Máquina de força • Barra de puxada
Elevação de Quadril/Ponte
Glúteos
Lombar
Peso corporal
Elevação de Quadril (Ponte)
Glúteos
Lombar
Peso corporal
Superman
Lombar
Glúteos
Peso corporal