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Abdômen superior
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Abdominal com Peso (joelhos flexionados)
Abdômen
Abdômen superior
Bola de exercício • Anilha
Abdominal Suspenso no TRX
Abdômen
Abdômen superior
TRX • Peso corporal
Abdominal com Assistência
Abdômen
Abdômen superior
Peso corporal
Abdominal com Kettlebell
Abdômen
Abdômen superior
Kettlebell
Jackknife na Bola de Exercícios
Abdômen
Abdômen superior
Bola de exercício • Peso corporal
Prancha Frontal Suspensa no TRX
Abdômen
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TRX • Peso corporal
Abdominal com Flexão de Pernas (joelhos dobrados)
Abdômen
Abdômen superior
Peso corporal
Barra Gorilla com Elevação de Joelhos
Abdômen
Abdômen superior
Barra de puxada • Peso corporal
Abdominal Jack Split
Abdômen
Abdômen superior
Peso corporal
Otis Up
Abdômen
Abdômen superior
Anilha • Peso corporal
Queda Abdominal Suspensa
Abdômen
Abdômen superior
TRX
Abdominal Reverso Suspenso no TRX
Abdômen
Abdômen superior
Peso corporal • TRX
Abdominal Crunch com Faixa Elástica Ajoelhado
Abdômen
Abdômen superior
Elásticos
V-Up com Faixa Elástica
Abdômen
Abdômen superior
Elásticos
Pike Jackknife Suspenso no TRX
Abdômen
Oblíquos
TRX • Peso corporal
Abdominal Supino Suspenso no TRX
Abdômen
Abdômen superior
TRX • Peso corporal