База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Найдено 2 286 упражнений
Сгибание рук на блоке над головой
Бицепс
Силовой тренажёр
Сгибание рук на блоке сидя
Бицепс
Скамья • Турник
Сгибание рук на скамье Скотта с канатной рукоятью на блоке (молотковым хватом)
Бицепс
Скамья • Силовой тренажёр
Сгибание рук на скамье Скотта с канатной рукояткой одной рукой
Бицепс
Скамья • Силовой тренажёр
Сгибание рук на блоке сидя
Бицепс
Скамья • EZ-гриф
Сгибание руки на блоке сидя (концентрационное, одной рукой)
Бицепс
Скамья • Резинки
Сгибание рук на блоке сидя над головой
Бицепс
Скамья • Резинки
Сгибание рук на блоке в приседе
Бицепс
Силовой тренажёр
Сгибание рук с гантелями молотковым хватом на скамье Скотта поочередно
Бицепс
Скамья • Гантель
Чередующиеся сгибания рук с гантелями на бицепс с поднятой ногой на фитболе
Бицепс
Гантель • Фитбол
Выпад с подъёмом гантелей на бицепс и движением как при боулинге
Бицепс
Бедра
Гантель
Сгибание рук с гантелями на фитболе с поднятой ногой
Бицепс
Гантель • Фитбол
Сгибание рук с гантелями на бицепс в стойке аиста
Бицепс
Гантель
Сгибание рук с гантелями в V-сидя на BOSU
Бицепс
Гантель • Фитбол
Сгибание рук с гантелями на фитболе в положении на коленях
Бицепс
Гантель • Фитбол
Сгибание рук с гантелями лёжа на скамье (супинированный хват)
Бицепс
Скамья • Гантель
Широкий сгибание рук с гантелями лёжа
Бицепс
Скамья • Гантель
Сгибание рук молотковым хватом одной рукой на скамье Скотта с гантелью
Бицепс
Скамья • Гантель
Высокий сгибание рук с гантелями
Бицепс
Гантель
Сгибание руки с гантелью лёжа на наклонной скамье (прон)
Бицепс
Скамья • Гантель
Молотковый сгибание гантели одной рукой лёжа на наклонной скамье лицом вниз
Бицепс
Скамья • Гантель
Обратное сгибание рук с гантелью одной рукой на скамье (Спайдер-сгибание)
Бицепс
Скамья • Гантель
Сгибание рук Зоттмана на скамье Скотта одной рукой с гантелью
Бицепс
Скамья • Гантель
Сгибание рук с гантелями на скамье Скотта с опорой на фитбол
Бицепс
Гантель • Фитбол