Premium
Fat Burner: 8 veckor till en tightare fysik
Bränn kroppsfett på 8 veckor med intensiva superset, smart kostupplägg och ett effektivt 5‑dagars träningsschema.
Medel
Gå ner i vikt
5 dagar/vecka
Gym
För alla
8 veckor
Träningsplan
1
2
| Set | Repetitioner | Vikt |
|---|---|---|
| 1 | 8 | - |
| 2 | 8 | - |
| 3 | 8 | - |
| 4 | 8 | - |
Anteckningar:
Utför som superset med föregående övning
3
4
5
| Set | Repetitioner | Vikt |
|---|---|---|
| 1 | 12 | - |
| 2 | 12 | - |
| 3 | 12 | - |
Anteckningar:
Utför som superset med föregående övning
6
7
| Set | Repetitioner | Vikt |
|---|---|---|
| 1 | 12 | - |
| 2 | 10 | - |
Anteckningar:
Utför som superset med föregående övning
Underkropp
Premiuminnehåll
Underkropp
Premiuminnehåll
Mage & kondition
Premiuminnehåll
Premiuminnehåll
Upgrade to Premium to unlock the full workout plan, coach guide, and FAQ
Träningsplan • Coachguide • Vanliga frågor