Egzersiz Kütüphanesi
Geniş egzersiz arşivimizi keşfedin
Sırala:
2.286 egzersiz bulundu
Kabloyla Kalça Adduksiyonu
Üst Bacak
Bantlar
Kablo Eğik Bench Pushdown
Göğüs
Triceps
Bench • Kuvvet makinesi
Kablolu Judo Çevirme
Obliques
Kuvvet makinesi
Kablolu Diz Çökerek Triceps Açışı
Triceps
Bench • Kuvvet makinesi
Kablolu Yatar Yakın Tutuşlu Curl
Biseps
Bench • Kuvvet makinesi
Kabloyla Yatarak Extension Pullover (ip tutamağı ile)
Sırt
Göğüs
Bench • Bantlar
Kablo Tek Kol Biceps Curl
Biseps
Bantlar
Kablolu Tek Kol Yana Açış
Omuz
Bantlar
Kablolu Tek Kol Diz Çökerek Düz Geri Yüksek Çekiş
Sırt
Kuvvet makinesi
Kablo Arka Omuz Row (Stirrup Tutacaklarla)
Omuz
Kuvvet makinesi • Bench
Kablo Arka İtme
Omuz
Triceps
Bantlar
Kablo Ters Preacher Curl
Önkol
Bench • EZ Bar
Kablolu Oturarak Mekik
Karın
Bench • Kuvvet makinesi
Kablolu Oturarak Tek Kol Alternatif Çekiş
Sırt
Bench • Kuvvet makinesi
Kablolu Oturarak Arka Lateral Açış
Omuz
Bench • Kuvvet makinesi
Kablo ile Yan Eğilme Crunch (Bosu Topu)
Obliques
Kuvvet makinesi • Egzersiz topu
Kabloyla Yan Eğilme
Obliques
Kuvvet makinesi
Kablo Yan Karın Sıkıştırması
Obliques
Kuvvet makinesi
Kablo ile Ayakta Kalça Ekstansiyonu
Glute
Bantlar
Kablolu Ayakta Tek Kol Triceps Açışı
Triceps
Kuvvet makinesi
Kabloyla Ayakta Halat Çekiş (Rope Attachment ile)
Sırt
Kuvvet makinesi
Kabloyla Ayakta Omuz Dışa Rotasyon
Omuz
Bantlar
Kablolu Sırtüstü Ters Açış
Omuz
Bench • Bantlar
Kablolu Tuck Reverse Crunch
Alt karın
Bantlar